Difícilmente y si lo logras por cuánto tiempo será? Cuando el cuerpo ha ganado más peso de el debido por lo general es por que se rompe el equilibrio entre la ingesta y el gasto calórico. Si es cierto qué hay individuos con un metabolismo a su favor y hay quienes tienen un metabolismo más lento por una patología secundaria. [...]
Hábitos alimenticios malos 1- No desayunar: en el ayuno el cuerpo utiliza como fuente de energía al glucógeno muscular (energía de emergencia) e incrementa la producción de la hormona neuropeptido Y que está relacionada con aumento de ingesta alimenticia, favorece la síntesis y acumulación de grasa. Pero a la larga lo que observaremos es un aumento en la producción [...]
Efecto del Alimento en el gasto metabólico: La elevación del gasto metabólico inducido por la alimentación se presenta una hora después de la comida y dura aproximadamente cuatro horas, ya que el cuerpo necesita energía para cumplir con el trabajo de absorber, transportar, almacenar y metabolizar el alimento consumido, a mayor contenido calórico, existe mayor efecto térmico del alimento. [...]
Falta de sueño y sobrepeso La falta de sueño como una causa de sobrepeso. Dentro de la fisiopatología del sobrepeso y su relación con la privación o falta de sueño debemos conocer lo básico sobre tres hormonas muy importantes como son: 1. Leptina: es una hormona relacionada con la reserva de tejido adiposo, dicha hormona disminuye en la falta de [...]
