Difícilmente y si lo logras por cuánto tiempo será?
Cuando el cuerpo ha ganado más peso de el debido por lo general es por que se rompe el equilibrio entre la ingesta y el gasto calórico. Si es cierto qué hay individuos con un metabolismo a su favor y hay quienes tienen un metabolismo más lento por una patología secundaria. Pero la generalidad cumple que su ingesta es mayor a su gasto.
Al someter al cuerpo a una dieta equilibrada en la cual el cuerpo tendrá la energía necesaria para realizar sus actividades sin sentir algún malestar como debilidad o mareos, lo que se logra es llegar a un punto de no más ganancia de peso, pero qué hacemos con el peso ganado?. No podemos olvidar un punto muy importante: la grasa no se orina y tampoco desaparece por arte de magia. La grasa (tejido graso) es una fuente de energía esperando ser utilizada por lo tanto debe buscar la forma de generar un gasto mayor al acostumbrado para que el cuerpo pueda tomar esas reservas y convertirlas en energía, pero si ya sabemos que el mismo sobrepeso ha disminuido de forma inevitable la masa muscular, no podremos realizar cualquier incremento en la actividad física exponiendo al cuerpo a sufrir una lesión. Por lo tanto una adecuada evaluación tanto para el alimento y el ejércicio que se debe tomar para bajar de peso se hace indispensable.
