Las mejores combinaciones para las comidas en estas fechas. Una de las mejores características de las proteínas son: Saciedad Aumento de masa muscular Aumento del metabolismo basal ( la energía que utiliza el cuerpo para su digestión) Por estás razones son la perfecta combinación en estas fiestas 1.- Si comes Romeritos debes comer mayor cantidad de pechuga de pavo y [...]
Claro que si!! 1- La clara contiene agua y Proteína. 2- Un huevo tamaño mediano pesa 60 gr. Pero aporta 7 gr. De Proteína ricas en aminoácidos escenciales. 3- La yema pesa aproximado 4.5 gr. Y de ese peso 1.5 gr. es de Grasa Satura ( Colesterol) y el resto más de 3 gr. es Grasa Insaturada como por ejemplo [...]
Efecto del Alimento en el gasto metabólico: La elevación del gasto metabólico inducido por la alimentación se presenta una hora después de la comida y dura aproximadamente cuatro horas, ya que el cuerpo necesita energía para cumplir con el trabajo de absorber, transportar, almacenar y metabolizar el alimento consumido, a mayor contenido calórico, existe mayor efecto térmico del alimento. [...]
