Puedo comer claras de huevo diariamente!!
Claro que si!! 1- La clara contiene agua y Proteína. 2- Un huevo tamaño mediano pesa 60 gr. Pero aporta 7 gr. De Proteína ricas en aminoácidos escenciales. 3- La yema pesa aproximado 4.5 gr. Y de ese peso 1.5 gr. es de Grasa Satura ( Colesterol) y el resto más de 3 gr. es Grasa Insaturada como por ejemplo [...]