Por que debes comer 5 veces al día ?
Efecto del Alimento en el gasto metabólico: La elevación del gasto metabólico inducido por la alimentación se presenta una hora después de la comida y dura aproximadamente cuatro horas, ya que el cuerpo necesita energía para cumplir con el trabajo de absorber, transportar, almacenar y metabolizar el alimento consumido, a mayor contenido calórico, existe mayor efecto térmico del alimento. [...]