Efecto del Alimento en el gasto metabólico: La elevación del gasto metabólico inducido por la alimentación se presenta una hora después de la comida y dura aproximadamente cuatro horas ( proceso de digestión), ya que el cuerpo necesita energía para cumplir con el trabajo de absorber, transportar, almacenar y metabolizar el alimento consumido, a mayor contenido calórico, existe mayor efecto [...]
EL camino seguro para ser Diabético Tener sobrepeso El 90% de los pacientes obesos tienen una gran probabilidad de padecer transtornos como Diabetes, Hipertensión o Dislipidemia. La mayoría no esta consiente de su padecimiento. No hacer ejercicio Las personas que no realizan ejercicio o alguna otra actividad que implique un esfuerzo físico de forma adecuada en tiempo y forma tienen [...]
Hábitos alimenticios malos 1- No desayunar: en el ayuno el cuerpo utiliza como fuente de energía al glucógeno muscular (energía de emergencia) e incrementa la producción de la hormona neuropeptido Y que está relacionada con aumento de ingesta alimenticia, favorece la síntesis y acumulación de grasa. Pero a la larga lo que observaremos es un aumento en la producción [...]
Claro que si!! 1- La clara contiene agua y Proteína. 2- Un huevo tamaño mediano pesa 60 gr. Pero aporta 7 gr. De Proteína ricas en aminoácidos escenciales. 3- La yema pesa aproximado 4.5 gr. Y de ese peso 1.5 gr. es de Grasa Satura ( Colesterol) y el resto más de 3 gr. es Grasa Insaturada como por ejemplo [...]
La fuente de energía en el ejercicio está determinada por la intensidad del ejercicio. En las actividades aeróbicas leves como caminar, nadar suave o hacer bicicleta sin resistencia, el cuerpo humano puede mantener la producción de energía proveniente del tejido graso, especialmente si la ingesta de carbohidratos disminuye. En los padecimientos como la obesidad se presenta un deterioro de la [...]
Sufres de insomnio o despiertas a las 3 de la mañana y no puedes dormir. Cuantas veces despertamos en la madrugada sin poder reiniciar el sueño fácilmente, si tomamos café es fácil entender que esa cantidad de cafeína acelera nuestro cuerpo y será difícil iniciarlo, pero cuando ya estamos en un sueño tranquilo y sin razón despertamos justo a la [...]
Efecto del Alimento en el gasto metabólico: La elevación del gasto metabólico inducido por la alimentación se presenta una hora después de la comida y dura aproximadamente cuatro horas, ya que el cuerpo necesita energía para cumplir con el trabajo de absorber, transportar, almacenar y metabolizar el alimento consumido, a mayor contenido calórico, existe mayor efecto térmico del alimento. [...]
Falta de sueño y sobrepeso La falta de sueño como una causa de sobrepeso. Dentro de la fisiopatología del sobrepeso y su relación con la privación o falta de sueño debemos conocer lo básico sobre tres hormonas muy importantes como son: 1. Leptina: es una hormona relacionada con la reserva de tejido adiposo, dicha hormona disminuye en la falta de [...]
Tos crónica y persistente La tos crónica es un padecimiento el cual puede ser producido por múltiples enfermedades dentro de las cuales podemos mencionar: el reflujo gastroesofagica , bronquitis , sinusitis , rinitis alergica y enfermedades que deterioran el pulmón como infecciones por hongos y micobacteria, en los pacientes fumadores la causa de la tos crónica es por lo general [...]
Edulcorantes relacionados con alteración en la flora intestinal Durante muchos años nos ha tratado de convencer que los edulcorantes son productos QUIMICOS que no causan daño, a tal grado que los indican como seguros para niños y embarazadas. Un estudio de investigadores del Weizmann Institute of Science (Israel) sostiene que el consumo de estos aditivos provoca, al menos en algunas [...]
